Лечебный массаж

Лечебный массаж

Контакт

Массаж при плоскостопии.

массаж при плоскостопииМассаж с плоскостопием. Основная причина плоской ноги, то есть деформация стопы, проявляется в уменьшении высоты дуги стопы, нарушении связочно-мышечной недостаточности, которая часто развивается при длительной физической перегрузке (статической или динамической). Люди, страдающие плоскостопием, быстро устают при ходьбе и стоянии, у них развивается боль в ногах, голени, бедрах и даже нижней части спины. (Как правило, люди с плоскостопием чаще страдают разными болями в пояснично-крестцовой области). Хорошим способом устранения неприятных, а в некоторых случаях болезненных ощущений в ногах и предотвращения их развития является массаж в сочетании с физической терапией.

С плоскостопием массаж начинается с теленка. На икроножной мышце комбинируйте или чередуйте две руки, поглаживая (3-4 раза), сжимая край ладони (5-6 раз), разминание - обычный и двойной гриф (3-4 раза), встряхивание и поглаживание (2-3 раза) , Затем повторное сжатие - поперечное (3-4 раза) и двойное кольцо (4-6 раз), встряхивание и поглаживание (2-3 раза).

Массаж внешней стороны большеберцовой кости (преднбизоновая мышца) состоит из чередующегося поглаживания (3-4 раза), сжимания ладони (8-10 раз), поглаживания (2-3 раза), замешивания ладони (6-8 Раз) и прокладки четырьмя цифрами (6-7 раз), сжиманием (4-5 раз), поглаживанием (2-3 раза). Комплекс выполняется дважды или трижды.

На тыльной стороне стопы (подъем) сделайте поглаживание (2-3 раза), сжимая край кисти (4-5 раз), потирая - поверхность Пальмара кисти в разных направлениях (5-6 раз) , Прямолинейные и круговые прокладки четырех пальцев по интервалам Милошевича (4-5 раз), поглаживание и выдавливание (3-4 раза).

Теперь вы можете перейти к основному предмету массажа с плоскостопием - подошвенной стороной стопы и опустить арку (от пятки до большого пальца). Массаж на подошве стопы в положении лежа, ноги поднимаются под углом 45-90 °. Если массаж выполняется одной рукой, другой (далеко) опоры для ног лодыжки. Во время массажа двумя руками стопа должна лежать на специальной подушке. Это положение большеберцовой кости позволяет применять максимально возможные массажные приемы.

Так что продолжайте массировать, например, массаж левой и левой нижней ноги, а правый - 4-5 раз, сжимая основание ладони от пальцев к пятке. Затем он сжимает пальцы в кулак и межфаланговые суставы (гребень кулака) делают (4-5 раз) прямо и Страховое трение. Теперь вы можете тратить и круговые натирки четырьмя пальцами (5-6 раз) и сжимать основание своей руки (4-5 раз).

Проведя больше времени на уже известной схеме массажа икроножных мышц, вернитесь к подошве: поглаживание (1-2 раза), сдавливание пятки вашей руки (3-4 раза), натирание подушек четырьмя пальцами на две линии (4 (4-5 раз), выжимание (4-5 раз), замешивание подушечки большого пальца на три или четыре линии (6-7 раз), сжимание (3-4 раза), потирание хребтов пальцев, сжатых в кулак, прямо , Зигзагообразные и круговые (4-5 раз), сжимающие (4-5 раз) снова, потирающие пятна хребты пальцев, сжатые в кулак (6-8 раз).

Теперь, поместив нижнюю лапу на ролик, проводите поглаживание (3-4 раза), сжимая ладонь (4-5 раз) и подушечки большого пальца (5-6 раз), круговое замешивание с подушечками Превью для трех или четырех строк (5-6 раз), сжимание (3-4 раза), поглаживание (2-3 раза).

Повторяя массаж икроножных мышц и преднбизона, снова массируйте подошву. Закончите массаж стопы: сцепив обе руки с боков, его 5-7 раз сжимают и растягивают по бокам до боли.

Массаж можно выполнять до двух раз в день в течение 8-12 мин.

Полезно применять так называемый механический массаж стопы (например, катание на лыжах подошвы стопы круглой палочкой). Летом рекомендуется ходить босиком по песку.




12.11.2018
http://xprostitutki-vladivostoka.com/ - божественные путаны Владивостока